Практикум для:
помогающих специалистов
коучей
психологов
и всех, кто хочет раз и навсегда разобраться с темой откладывания важных дел, а потом «в ночь перед экзаменом» доделывать всю срочную работу.
1
2
3
Программа практикума:
- -1- Что такое прокрастинациямодель работы с прокрастинацией
- -2- Тест по шкале прокрастинациивыявление зон роста для работы с механизмом откладывания на потом
- -3- Физиология прокрастинацииКак влияют гормоны.
Быстрый домафин и медленный окситоцин. - -4- Четыре степени психологической прокрастинации:от ежедневной прокрастинации до невротической. длящейся месяцами/годами
- -5- Внутриличностные конфликтыкоторые приводят к откладыванию на потом, и способы их разрешения
- -6- Перфекционизм и прокрастинациядва сапога пара
- -7- Планирование деятельности:как стать продуктивным в работе и жизни?
Этот практикум — ключ к продуктивности и повышению КПД своих ежедневных действий.
Помогающие практики должны уметь работать с темой лени, прокрастинации и синдромом «отложенной жизни», так как мы каждый день сталкиваемся с выбором:
сделать что-то новое и важное для своего роста и развития или делать привычные, рутинные дела, не требующие напряжения, но и не приводящие к целям.
Практикум — это 3 часа точечной работы с темой лени и откладывания «на потом», теория, упражнения, актуальные как для проработки личных запросов, так и для решения проблем клиентов, если вы коуч или психолог.